福知山の高齢者向け健康教室｜転倒、介護予防にはサボリ筋エクササイズ

福知山市に新しく誕生した健康教室。ふれ愛・いき意気「さぼり筋トレーニング教室」です

福知山市で初めて誕生した関節を支える筋肉を鍛える「さぼり筋トレーニング教室」
最近疲れやすくなった、動くのが面倒くさくなった、運動したいけどハードなものはイヤ、高齢になっても動ける体を作りたいなど、いつまでも若々しく健康でいたいと思われる方に最適のトレーニング教室です。

健康雑誌、Youtubeなどを見ていろいろ試してみたけど・・？？？

健康雑誌 YouTube動画 トレーニング マッサージ 病院 お薬 温泉 ウォーキング

でも・・・・

もし、それが歳のせいではなく今より楽に動ける方法があるとしたらどうですか？

しかも、それを自分で出来るとしたら・・・

そんな方法、ホントにあるの？
どうせまた同じような筋トレじゃないの？
辛いことを頑張らないとダメなんでしょ？
今更そんなしんどいことなどできないし・・・

あるんですよ、そんな方法が。

しかも、誰にでもできるトレーニング方法です。

それは関節の痛みを解消する施術方法として確立され、全国の整体院、接骨院の自費診療として広がっているＪＴＡフラッシュリプロ療法というものです。

実際、私が経営する整体院 -SAVE-でもメインとなる施術として多くの方達の痛みを改善しています。

この施術方法は全く同じ理論と同じ方法で自分一人でも出来る「関節トレーニング療法」として今マスコミ界で話題になっています。

関節トレーニング(JTA)で改善した実例

関節の痛みが出る理由

これまでいろんな治療を受けたり、いいと言われたトレーニングをキチンとやってきたのにどうして改善しなかったのでしょうか？

答えを言う前に、そもそも関節の痛みがなぜ起きるのか？
を知るところにヒントがありそうです。

関節には関節を「動かす筋肉」と体を保持するための関節を「守る筋肉」があります。

ガンバリ筋とサボり筋

体の表面近くの太い筋肉が関節を動かし、内側にある筋肉が関節を保持する役目を負っているのですが、外側の筋肉が働くことで関節を守る筋肉に負担がかかり、過剰に頑張る筋肉（カンバリ筋）と働かない筋肉（サボり筋）が出てきます。

この関節を守る筋肉の不安定が関節の痛みを引き起こすのです。

マッサージや整体、接骨院の電気治療器などは血流を良くしようと筋肉を緩めることをやります。
しかし、弱くなって働くことが出来なくなった筋肉（サボり筋）はそのままなので、せっかく緩めた筋肉はまた頑張って働くしかありません。
これがせっかく改善した症状が再発してしまう仕組みです。

痛みを解消させるには

では、実際はどうしたらいいのでしょうか？

そう、働いていないサボり筋をしっかりと働くようにすればいい訳ですね。
これが関節トレーニングの目的になります。

関節の動きが安定すれば捻れて動くこともなく、腱や靱帯などへの負荷もかからなくなります。
こうして動きがスムーズになることで膝や肩などの痛みも改善され姿勢もよくなっていきます。

改善する理由、それはサボり筋を見つけて単独で鍛えていくことで関節の痛みが改善していくのです。
そのために鍛える筋肉は全身でたった12個だけという誰にでもできるトレーニングになっています。


※もし、あなたがここまでお読みになって興味を持たれたなら引き続き下までお読みください。

なぜ今、この教室をはじめるのか？

整体の仕事に従事してきて自分一人で出来ることには限界があることに気づきました。
どんなに頑張っても一人でサポートできる人数には限りがあるのです。

長年働き続けて壊れた体は1回では良くなりません。
どうしても数回の施術が必要になります。

そうすると一ヶ月でサポートできる人数、1年間でサポートできる人数には自ずと限界があるのです。

私の使命は

ことです。

過激な健康情報

テレビ番組や健康雑誌の販売部数を見ると国民も健康に関しては相当な関心があると思われます。
しかし、メディアでは正しい情報よりも刺激的で視聴率や購買意欲をそそるような情報が溢れています。

一体どれが本当に正しい情報なのかが分からず、健康情報が出るたびにスーパーに走ったりして振り回されていないでしょうか。

西洋医学が苦手な筋肉が原因の症状

西洋医学の検査では漏れがちな筋肉に関係する症状の場合、痛みの原因が特定できないために歳のせいや体重のせいにされて痛み止めや湿布のみの処置しかもらえないとの話を聞きます。

時には気のせいにされて心療内科を勧められたという話も聞きます。

自分でやるのが効率的

上記のような事情で行き場を失ったり不審をいだいた方達が当院をおとずれ改善していく方も大勢おられます。

そんな経験から施術以外にも筋力が弱ることによって起きる症状の方には、特定の筋肉を強化するエクササイズを指導し頑張ってもらっています。

なぜなら筋肉を強化するには２ヶ月とか３ヶ月という期間がかかります。
となると施術院で時間とお金を使うよりもやり方を教わって自分でやる方がよほど効率的なのです。

正しい方法やり方が大切

ただ、習ったエクササイズが正しく出来ているか分からない、忘れてしまった、一人では出来ないという方もおられます。
そんな方を中心にこの関節トレーニング教室を開くことにしました。

自分の体は自分で管理し守ることができることを理解して健康な日常生活を取り戻して欲しいと思います。

関節トレーニングプログラム

筋肉の働きを正常化すれば関節の痛みは改善できます。

次のような方を求めています。

この教室は健康を維持するトレーニングに興味を持っている方や、既に何らかの症状を持っておられて自分で努力する方法を知りたいと思う方、また今は特に痛みは無いがいつまでも体を若々しく保ちたい、運動のパフォーマンスを上げたいなどと前向きに考えておられる方の場にしたいと思います。

膝痛や腰痛、肩痛などハッキリした症状を持っている方、自分にしか分からない違和感が続くといった方など、お体の状態によってトレーニング方法をグループ分けする場合もあります。

JTAセミナーのインストラクターとしての活動

地域で整体教室・体験会など幅広い活動を展開中

福知山市で関節トレーニングをセルフケアとして施術に取り入れている整体院のご紹介。
実際の施術現場では関節トレーニングの大元であるJTAフラッシュリプロ療法を使って施術を行った後に、その有効性を見極めた上で症状改善に合わせたセルフケアとして関節トレーニングの指導を行っています。