関節トレーニング教室の概要
開催要項
日時:毎月第2、第4日曜日 10時~11時30分まで
会場:福知山市武道館(福知山市三段池公園内) ⇒ かしの木台集会所
会費:500円/1回 (入会金無料)
募集人数:10名
服装:運動ができるような軽装
持ち物:タオル、敷物(マット)、飲み物、マスク
※具体的な開催日は申込者に直接ご連絡します
トレーニングについて
1.関節を守る筋肉をピンポイントで鍛えるので、関節が安定してスムーズに動くようになり症状が改善されていきます。
2.歪んだ姿勢や動作がよくなるので背中やお腹、お尻や太ももの筋肉が引き締まって美容効果も期待できます。
3.インナーマッスルが正しく鍛えられるとアウターマッスルも自然と鍛えられてスポーツのパフォーマンスもアップします。
4.関節トレーニングの本が出版されてますのでそれを活用して理論と実技を学んでいきます。
学んだことはご家族や友人にも指導して健康の輪を更に広げていただけるとうれしいです。
お申し込み方法
メールまたはLINE、電話、口頭などでお申し込み下さい。
